Toujours à l'heure d'hiver.

Toujours une météo pluvieuse.

Toujours des tas de trucs à faire...

Tellement de choses à faire, que j'envisage même de rejoindre femme et enfants qui partiront bientôt au ski, un ou deux jours plus tard.

Alors pour ce qui est du temps pour enfourcher un vrai vélo et parcourir de vraies routes ou de vrais chemins, il ne faut pas y compter jusqu'à nouvel ordre.

Je me contente donc de faire ce que j'aime le moins, mais qui néanmoins me fait perdre encore et toujours un peu de poids : du home-traîner.

 

 

Pour cette nouvelle séance ; travail de la vélocité :

  • 10' d'échauffement
  • 30' à 110 TPM, 70% de FCmax
  • 10' de retour au calme

 

...et ça calme ! ;) 

 

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