Ne cherchez pas, la "suda-natation" est une nouvelle discipline sportive que je viens d'inventer ! Vous prenez un garage en bordel, un home-trainer, votre vélo de route dessus ; et c'est parti pour une séance de pédalage en fractionné...

 

  • 10' d'échauffement ;
  • 5 x [(4' à 110 TPM / 50%FCMax) + (1' à 110 TPM / 90%FCMAx)]
  • 10' de retour a calme

45 minutes à ruisseler...

 

 

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