2017
02févr.
Suda-natation
Home-Trainer Ajouter un commentaire »
Ne cherchez pas, la "suda-natation" est une nouvelle discipline sportive que je viens d'inventer ! Vous prenez un garage en bordel, un home-trainer, votre vélo de route dessus ; et c'est parti pour une séance de pédalage en fractionné...
- 10' d'échauffement ;
- 5 x [(4' à 110 TPM / 50%FCMax) + (1' à 110 TPM / 90%FCMAx)]
- 10' de retour a calme
45 minutes à ruisseler...
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