J'arrive pas à imprimer que mon projet de Traversée des Alpes en vélo approche à grande vitesse ! C'est un fait : je ne roule pas assez. Pas assez loin, pas assez longtemps et aussi trop vite. Du coup je ne sais pas du tout à quelle niveau de forme j'en suis. Plus mon genou qui attend désormais sa nouvelle dose d'acide hyaluronique...

C'est prévu pour le 3 juillet. Une date butoir pour moi. A partir de cette date, il me faudra rouler beaucoup plus, avec beaucoup plus de dénivelé, mais pas forcément trop vite. Je dois m'adapter à une cadence de cyclotouriste.

Une autre question que je me pose aussi et j'espère qu'un ou deux parmi vous saura me répondre :

"Est ce que je dois prévoir un triple plateau ?"

Une question à laquelle j'ai eu le temps de réfléchir samedi après-midi pendant l'ascension du Col de Vence côté Courmettes. Plus facile effectivement, mais surtout plus à l'ombre.

 

C'est mieux que sur Instagram une photo dans le bon sens ; non ?

 

 

Vous aurez remarqué 2 bugs de fix GPS qui me font penser que c'est plus 65 que 62 KM de parcourus, mais aussi pluôt 1200m de D+ que 1700m. Faut être honnête.

Je suis rentré plutôt en bonne condition ; ce qui me laisse confiant pour le projet dont je vous parlait en début d'article...

 

Commentaires

1. Le mardi 20 juin 2017, 09:54 par jean phi

re mon poto ,

tu pourrais m en dire + sur tes injections acide hialutruc ?
ça sert à quoi , quelle efficacité ? par qui ? combien ça coute , sécu / mutuelle ?

2. Le mardi 20 juin 2017, 11:28 par Bertrand

L'acide hyaluronique.
Elle est présente naturellement dans le corps humain et sert à lubrifier les articulations. Celle que l'on injecte chez l'homme est issue de prélèvement sur les porcs dont l'ADN est quasi identique au notre.
Son efficacité n'est pas prouvée. Elle est même remise en cause par certaines études. L'effet "placebo" n'est pas à exclure ; et si c'est le cas ça fonctionne chez moi depuis 10 ans déjà. Certes, aujourd'hui on m'injecte ce produit tous les 6 mois sans que j'attende la moindre inflammation. Quand mon genou me faisait mal, je restais 2 mois sans rien faire, avec même des difficultés pour rester debout longtemps, m'accroupir, etc... Là, en prenant les devants, je gère. Même si après une grosse sortie vélo de route ou une rando VTT avec un peu de marche (surtout si je marche en descente quand c'est trop technique ; de + en + avec l'âge et la pratique qui diminue) il m'arrive de "tirer la patte"...
L'injection est pratiqué par un arthrologue/rhumatologue. Ce n'est pas douloureux et l'on a une gêne de mouvement durant 3 ou 4 jours pendant les quels il faut mieux rester tranquille.
Le produit "Durolane" en lui même coûte 180€ au plus bas prix (pharmacie de Cap3000 à Antibes) mais monte jusqu'à 150-160€ parfois !
Il ne sera bientôt plus remboursé par la SS puisque peut-être inefficace (en dehors du placébo). L'injection me coûte le prix d'une consultation puisque je la fais faire à l'IM2S à Monaco et que je suis couvert à la SS Monégasque. Je suis même remboursé intégralement (sauf 100€ environ sur le "Durolane"). Ma mutuelle ne me remboursera que la partie SS quand elle ne sera plus prise en compte sur Monaco.
Voilou mon Jean-Phi. J'espère avoir répondu à tes questions.
Tu souffres de gonarthrose aussi ?

3. Le vendredi 30 juin 2017, 13:42 par jean phi

yop,

merci pour ta synthese tres complete .
nan , j ai jamais entendu parler de gonarthrose.
mais mon droit est pas mal bousillé (lca cassé depuis 20ans , menisque fissuré, operé y a 20 ans avec une vielle technique toute pourrite), et il presente un debut d arthrose à cause du menisque (d apres ce que j ai compris), c'est peut etre la meem chose ? mais il ne me fait pas souffrir à cause de ça .
et y a 3 mois, je lui est remis un gros pete , (cassé le ligament lateral interne) . le ligament a bien cicatrisé . mais le genou est encore bien gonflé et chaud, et est vraiment pas stable.

4. Le samedi 1 juillet 2017, 05:27 par Bertrand

@jean phi : Tu devrais tout simplement consulter car oui je penses (mais je ne suis pas médecin) que tu souffres bien d'une gonarthrose (arthrose déclenchée par la ménisectomie) ...mais pas que ! Tes problèmes de ligaments n'y sont pas liés directement, mais avec le temps je pense que ta gonarthrose va s'amplifier et les ligaments ne plus se remettre aussi facilement que dans ta jeunesse. C'est peut-être ça qui explique ton genou toujours enflé (épanchement de synovie ?) et manque de stabilité.
J'ai eu une longue discussion avec Pierre "30alatrans" du feu forum de "1001sentiers" lors de notre trip sur Briançon l'année dernière ; il m'avait dirigé vers un chirurgien connu et reconnu. Un mec qui n'est pas forcément "pro-bistouri" s'il juge que ce n'est pas nécessaire (tu vois ce que je veux dire, y'a des viandards qui ne pensent qu'à te prendre ton fric !). Son nom "Dr Bernard Schlatterer" à l'IM2S de Monaco et sur Nice à la clinique Saint-Georges il me semble...
La bise Jean-Phi.

5. Le lundi 3 juillet 2017, 14:14 par jeanphi

hola... ça fait un baille que j ai pas eu de news de pierrot.
j imagine qu il est toujours à bloc de velo ?

im2s , ça me fait vraiment loin, et j ai peur que ce soir cher...

y a qq années, on m avait conseillé Franck Jouve que j avais vu une fois pour mon autre genou (lca cassé en ski y a 4 ans). bon contact, mais j ai pas fait operer ce genou .
il bosse à st george, avec ovadia qui a bonne reputation aussi.

apres , pour ce gauche , ils proposaient tous l operation reconstruction lca. et aujourd hui, malgré le fait que j ai laissé en l etat , ce n ai pas celui qui me gene le plus...

tu saurais retrouvé le nom de celui qui bosse à st george ?

6. Le lundi 3 juillet 2017, 18:14 par Bertrand

Oui, toujours à bloc Pierrot. En route quasiment. Si tu avais Strava même gratuit comme moi

Ajouter un commentaire

Les commentaires peuvent être formatés en utilisant une syntaxe wiki simplifiée.

URL de rétrolien : http://www.acturoc.fr/2029ouplus/index.php?trackback/24